Brojna istraživanja potvrdila su kako određene namirnice mogu poboljšati naše zdravlje i cjelokupno stanje organizma, ali isto tako postoji i ona hrana koja djeluje suprotno. Naime, kardiolozi upozoravaju kako postoje namirnice koje većina ljudi često konzumira, a znatno povećavaju rizik od oboljenja srca te ostalih kardiovaskularnih problema.
Kako donosi MSN, te iste namirnice trebali bismo svesti na minimum ili u potpunosti izbaciti iz svoje prehrane. Hrana koja je prema mišljenju kardiologa najgori mogući izbor jest:
– prerađena hranu, naročito mesni proizvodi
– kečap
– gotovi umaci za roštilj
– namirnice koje sadrže velike količine soli
– preljevi za salatu sa smanjenim udjelom masti
– keksi i ostale pakirane grickalice
– kupovne žitarice
– prženo meso
– pomfrit
– čips
– slatki sokovi
– gazirani sokovi
– gotove juhe iz vrećice
– konzervirano povrće
– voćni jogurt
– granola
– vrhnje za kavu
– margarin
– slatkiši
– dizano lisnato tijesto
– energetske pločice
– crveno meso
– bijeli kruh
– energetska pića.
