Svako od nas ima svoje jutarnje rituale nakon buđenja, no koliko su neki od njih možda opasni? U doba tehnologije, mnogi odmah posegnu za svojim mobilnim telefonima kako bi pregledali obavijesti, poruke i vijesti. Međutim, prema doktorici Jane Bouring, ova navika može imati ozbiljne posljedice po naše zdravlje.
Doktorica Bouring ističe da, iako je sasvim normalno povremeno posegnuti za telefonom ujutro, to može biti “previše stimulativno” za naš živčani sistem, s potencijalno ozbiljnim posljedicama po zdravlje. Na svom TikTok kanalu upozorila je gledatelje, objašnjavajući da “ne želite ovo raditi, jer će vam podići nivoe dopamina, što je snažan stimulans za vaš mozak i živčani sistem.”
Uzrokuje i glavobolje
Jedna od ključnih opasnosti povezanih s ovom navikom je utjecaj na metabolizam. Električna i magnetska polja (EMF) iz mobilnih telefona mogu uzrokovati prekomjerni unos kalcija u naše stanice, stvarajući neravnotežu u organizmu koja zahteva dodatni magnezij. Doktorica objašnjava da ovo može utjecati na metabolizam, nivoe energije te potencijalno izazvati glavobolje.
Osim toga, ekran mobilnog telefona emitira plavo svetlo koje može narušiti “cirkadijalne ritmove”, što može rezultirati problemima sa snom. Istovremeno, upotreba mobilnog telefona može povećati nivo stresa tijekom dana.
Bouring naglašava važnost razmišljanja o posljedicama ove uobičajene jutarnje navike te preporučuje razmotren pristup upotrebi mobilnih telefona odmah nakon buđenja radi očuvanja općeg zdravlja.
