Depresija nije šuma u koju odeš na vikend „Odeš u šumu, zagrliš drvo i vratiš se zdrav.“
Ta rečenica zvuči bezazleno. Gotovo dobronamjerno. Ali u sebi nosi jednu od najopasnijih laži o depresiji – da je to prolazno stanje, hir, slabost karaktera ili manjak dobre volje.
Depresija nije šuma.
Nije ni loš dan.
Nije ni faza.
Depresija je stanje u kojem se tijelo budi, ali duša ne ustaje. Stanje u kojem i najjednostavnije radnje – ustati iz kreveta, oprati zube, odgovoriti na poruku – postaju teške kao planina. Nije to lijenost, nego paraliza. Nije nedostatak zahvalnosti, nego gubitak unutarnjeg glasa koji te uopće podsjeća zašto bi trebao biti zahvalan.
Onaj tko kaže da je depresija stvar izbora, nikada nije osjetio jutro koje boli bez razloga. Nikada nije ležao gledajući u strop, pitajući se kako je moguće biti toliko umoran, a ništa nisi radio. Nikada nije nosio osmijeh kao masku, dok se iznutra sve raspada.
Priroda pomaže. Tišina pomaže. Hodanje pomaže.
Ali depresija se ne liječi savjetima s društvenih mreža. Ne liječi se rečenicama „misli pozitivno“ ni „drugima je gore“. Ne liječi se potiskivanjem, sramom i šutnjom.
Depresija je bolest. Biološka, psihološka, emocionalna. Upletena u kemiju mozga, u traume, u gubitke, u neizgovorene boli koje se godinama talože. I baš zato zahtijeva ozbiljnost, stručnost i – najviše od svega – ljudskost.
Najopasniji dio depresije nije tuga.
Najopasniji dio je osjećaj da si teret. Da smetaš. Da bi svima bilo lakše bez tebe. I kada društvo banalizira depresiju, kada je svodi na „šetnju prirodom“, ono nesvjesno gura ljude još dublje u tišinu.
Jer ako je rješenje tako jednostavno – zašto meni ne uspijeva?
Zato je važno reći:
-Nisi slab,
-Nisi lijen,
-Nisi pokvaren.
Samo si bolestan. I imaš pravo na pomoć.
Depresija ne traži zagrljaj drveta.
Traži zagrljaj razumijevanja.
Traži prostor u kojem je dopušteno reći: „Nisam dobro.“
Traži svijet koji neće okretati glavu od nevidljive boli.
I tek tada – uz terapiju, podršku, vrijeme i strpljenje – šuma može opet postati mjesto mira. Ne lijek. Nego podsjetnik da si još ovdje. I da to nije mala stvar.
Žana Alpeza / OTPOR.Media
kontakt autora: [email protected]
