Dijetetičarka Sophie Medlin istaknula je da je normalno obavljati veliku nuždu od tri puta dnevno do tri puta tjedno. Također, predložila je kako opustiti mišiće i olakšati si obavljanje velike nužde.
“Kada sjednete na WC s nogama pod kutem od 90 stupnjeva, vaš puborektalni mišić, koji služi za izbacivanje izmeta, guši rektum. Čučanjem ili podizanjem nogu na stolac, taj stisak popušta i izmet ima slobodan izlaz”, rekla je.
Nedavno je provedena studija kojom su ispitanici zamoljeni da isprobaju ovaj savjet. Njih 71 posto izjavilo je da su primijetili da brže prazne crijeva, dok je 90 posto njih prijavilo manje naprezanja.
“Taj položaj doista može napraviti veliku razliku”, zaključila je Medlin.
