Godinu 2020. obilje\u017eili su tjeskoba i stres izazvani neizvjesno\u0161\u0107u i negativnim vijestima, neo\u010dekivanim tragedijama i potresnim prizorima. Pandemija koronavirusa i potresi svoj su negativan trag ostavili na svima nama. I dok tra\u017eimo na\u010din kako pomo\u0107i onima koji su najvi\u0161e pogo\u0111eni razornim potresom u Sisa\u010dko-moslava\u010dkoj \u017eupaniji, tjeskoba u nama raste, a stres postaje novo normalno stanje na koje smo nakon pro\u0161le godine navikli \u2013 ili bar stanje koje smo nakon pro\u0161le godine navikli ignorirati. Negativni i neugodni osje\u0107aji tjeskobe i stresa u nama se gomilaju mjesecima. S kulminacijom u nekoliko posljednjih dana, sada je va\u017enije nego ikad nakratko stati, prepoznati ih i otpustiti ih. Na taj \u0107emo na\u010din izbje\u0107i dugotrajne posljedice ovog izazovnog razdoblja, ali i biti spremniji pomo\u0107i drugima.<\/p>\n\n\n\n
Kako otpustiti negativno te opustiti tijelo i um?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Uz jednostavne vje\u017ebe meditacije ili jogu, uz male rituale koji u nama bude osje\u0107aj poznatog i utje\u0161nog, uz razgovor s najbli\u017eima i stru\u010dnjacima, jedna od metoda za opu\u0161tanje su mirisi, to\u010dnije aroma terapija.<\/p>\n\n\n\n MIRISI ZA OPU\u0160TANJE<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Aroma terapija najjednostavnije se mo\u017ee opisati kao kori\u0161tenje aromati\u010dnih ekstrakata biljaka i eteri\u010dnih ulja u svrhu zdravlja i takozvanog well-beinga. Prije kori\u0161tenja bilo kojeg aromati\u010dnog ekstrakta ili eteri\u010dnog ulja, vrlo je va\u017eno provjeriti kako ga koristiti sigurno. Najjednostavniji na\u010din su mirisne svije\u0107e i difuzori koji \u0107e va\u0161 \u017eivotni prostor ispuniti mirisnim notama, a blagodati nekih od mirisa mo\u017eete otkriti i u kuhinji.<\/p>\n\n\n\n Za kojim mirisnim notama posegnuti kako biste s opustili ako osje\u0107ate tjeskobu i stres?<\/p>\n\n\n\n LAVANDA<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Lavanda je jedno od najpopularnijih eteri\u010dnih ulja u svijetu aroma terapije koja se isti\u010de ugodnim mirisom i neporecivim opu\u0161taju\u0107im u\u010dinkom zbog \u010dega \u0107ete ju prona\u0107i u brojnim mirisnim svije\u0107ama i popularnim difuzorima sa \u0161tapi\u0107ima, ali i u brojnim beauty proizvodima za kupanje.<\/p>\n\n\n\n KAMILICA<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Ba\u0161 poput lavande, kamilica je jo\u0161 jedna biljka poznata po svom prepoznatljivom jednako opojnom i nje\u017enom mirisu te opu\u0161taju\u0107im i umiruju\u0107im svojstvima. Topla kupka s dodatkom nekoliko kapi eteri\u010dnog ulja od kamilice ili \u010daj od kamilice samo su neki od jednostavnih na\u010dina na koje vam kamilica mo\u017ee pomo\u0107i da se, barem nakratko, opustite.<\/p>\n\n\n\n