Zbog njih su se vodili ratovi, po njima su nazvane najpopularnije pop grupe, novi kontinenti su otkriveni u potrazi za njima, a koristili su se kao sredstvo pla\u0107anja. No, i prije nego \u0161to su bili kori\u0161teni kao novac, za\u010dini su bili lijekovi \u2013 iscjelitelji koji potje\u010du iz prvih svjetskih civilizacija.<\/p>\n\n\n\n
Jo\u0161 uvijek se otkrivaju nevjerojatni benefiti koje za\u010dini imaju za zdravlje. Od uravnote\u017eenja \u0161e\u0107era u krvi do ja\u010danja mo\u017edane snage, pa sve do pomo\u0107i pri mr\u0161avljenju, a evo kojih pet za\u010dina spada pod najzdravije na svijetu.<\/p>\n\n\n\n
Kakao \u2013 za srce i krvne \u017eile<\/span><\/strong> Kakao ima i druge zdravstvene prednosti, sadr\u017ei polifenole i flavanole, protuupalne spojeve koji na vi\u0161e na\u010dina poma\u017eu za\u0161tititi srca. Kakao je bogat antioksidansima, a ovaj slatki za\u010din mo\u017ee pomo\u0107i u kontroli bolesti povezanih s upalama poput dijabetesa i ciroze jetre te degenerativnih bolesti mozga poput Alzheimerove bolesti.<\/p>\n\n\n\n Cimet \u2013 za regulaciju \u0161e\u0107era u krvi<\/span><\/strong> Postoje i druge zdravstvene prednosti cimeta, a to su da: pobolj\u0161ava kolesterol, sprje\u010dava bolesti koje se prenose hranom, sprje\u010dava Alzheimerovu bolesti i poma\u017ee \u017eenama u lije\u010denju sindroma policisti\u010dnih jajnika.<\/p>\n\n\n\n Kurkuma \u2013 za ja\u010danje mozga<\/span><\/strong> Novije istra\u017eivanje pokazuje da je kurkuma u\u010dinkovit lijek za mo\u017edane bolesti. Osobe s rizikom od kognitivnih o\u0161te\u0107enja koje su u prehranu dodale kurkumu, pokazale su zna\u010dajno pobolj\u0161anje memorije nakon samo \u0161est sati, a starije osobe koje su jele hranu bogatu kurkumom postigle su bolje rezultate na standardiziranim mentalnim testovima, a sve je vi\u0161e istra\u017eivanja koji potvr\u0111uju ulogu kurkumina u prevenciji i lije\u010denju Alzheimerove bolesti.<\/p>\n\n\n\n
Osobe koje redovito konzumiraju kakao kao topli napitak ili ga jedu u tamnoj \u010dokoladi, imaju puno bolje kardiovaskularne rezultate od onih koji to ne \u010dine. Isto tako, \u017eene koje su jele jednu do dvije porcije visokokvalitetne \u010dokolade jednom tjedno imaju 32% manji rizik od razvoja zatajenja srca, a mu\u0161karci koji su jeli \u010dokoladu otprilike par kockica tamne \u010dokolade tjedno, imaju 17% manji rizik od mo\u017edanog udara u usporedbi s onima koji nisu konzumirali \u010dokoladu.<\/p>\n\n\n\n
Cimet je topli za\u010din koji slasticama daje dodatni okus, a mo\u017ee pomo\u0107i u kontroli \u0161e\u0107era u krvi i sprje\u010davanju dijabetesa. Dodavanje cimeta obroku jednako je u\u010dinkovito kao lijekovi za dijabetes u stabilizaciji \u0161e\u0107era u krvi i sprje\u010davanju skokova inzulina, a njegovo antioksidativno djelovanje u krvi pove\u0107ava se za 13%, dok se inzulin smanjuje za 20%. Cinamaldehid, aktivni sastojak cimeta, djeluje kao uravnote\u017eiva\u010d \u0161e\u0107era u krvi stimuliraju\u0107i receptore inzulina na stanicama i dopu\u0161taju\u0107i da vi\u0161ak \u0161e\u0107era ode iz krvi.<\/p>\n\n\n\n
Nazivana i \u0161afranom za siroma\u0161ne, zbog svoje \u017earko \u017eute boje danas je nazivaju zlatnim za\u010dinom \u017eivota. Tradicionalno kori\u0161tena u indijskom kuhanju, kurkuma svoje zdravstvene blagodati duguje aktivnom sastojku kurkuminu, sna\u017enom antioksidansu koji protuupalno djeluje na gotovo sve stanice u tijelu, ja\u010da imunolo\u0161ki sustav i lije\u010di mnoge bolesti, od probavnih smetnji do raka.<\/p>\n\n\n\n