ISTRA\u017dIVANJE objavljeno 2013. godine u Journal of Sex Research pokazalo je da se ve\u0107ina \u017eena samozadovoljava barem jednom tjedno.<\/p>\n\n\n\n
Jo\u0161 niste dosegnuli tu kvotu? Mo\u017eda biste trebali razmisliti o tome da posvetite vi\u0161e vremena masturbaciji, ali ne samo zato da biste postigle orgazam, ve\u0107 i ostvarile neku od brojnih zdravstvenih blagodati.<\/p>\n\n\n\n
1. Prirodno ubla\u017eava bol<\/span><\/strong> Kako? U ranim fazama uzbu\u0111enja u va\u0161em se mozgu osloba\u0111a noradrenalin (neurotransmiter koji se izlu\u010duje kao odgovor na stres), podmazuju\u0107i puteve va\u0161eg \u017eiv\u010danog sustava, ka\u017ee Erin Basler-Francis, voditeljica The Center for Sexual Pleasure and Health, neprofitne organizacije za obrazovanje o seksualnosti na Rhode Islandu. Kada zapo\u010dne seksualna aktivnost – u ovom slu\u010daju masturbacija – tijelo osloba\u0111a lavinu endorfina, koji se ve\u017eu za opijatske receptore, pove\u0107avaju\u0107i va\u0161 prag boli.<\/p>\n\n\n\n “Kako se noradrenalin po\u010dinje tro\u0161iti, razina serotonina i oksitocina raste, \u0161to dovodi do kontrakcija mi\u0161i\u0107a”, ka\u017ee Basler-Francis. Kada ova tri neurotransmitera djeluju zajedno, oni djeluju kao savr\u0161eni kemijski koktel za ubla\u017eavanje boli.<\/p>\n\n\n\n 2. Smanjuje gr\u010deve tijekom menstruacije<\/span><\/strong> 3. Ja\u010da dno zdjelice<\/span><\/strong> Jedna od blagodati masturbacije je ta \u0161to se ra\u010duna i kao vje\u017eba za va\u0161e mi\u0161i\u0107e dna zdjelice. A “ja\u010di mi\u0161i\u0107i zdjelice dovode do \u010de\u0161\u0107ih orgazama ne samo tijekom samozadovoljavanja ve\u0107 i tijekom seksa”, ka\u017ee Morse.<\/p>\n\n\n\n
Bez obzira na to je li rije\u010d o bolovima koje osje\u0107ate nakon intenzivnog treninga ili o nesnosnoj glavobolji, masturbacija vam mo\u017ee pomo\u0107i.<\/p>\n\n\n\n
Budu\u0107i da masturbacija mo\u017ee pomo\u0107i u ubla\u017eavanju boli, to je savr\u0161en lijek i za menstrualne gr\u010deve, prema studiji koju je proveo Womanizer. Njihovo istra\u017eivanje je trajalo \u0161est mjeseci, a na kraju je 70 posto sudionica reklo da im redovita masturbacija ubla\u017eava intenzitet menstrualnih bolova, dok je 90 posto reklo da bi masturbaciju preporu\u010dili prijateljici kao pomo\u0107 u borbi protiv gr\u010deva.<\/p>\n\n\n\n
Dno zdjelice sastoji se od mi\u0161i\u0107a, ligamenata, tkiva i \u017eivaca koji podupiru mjehur, maternicu, rodnicu i rektum, \u010dine\u0107i ga dijelom va\u0161eg corea, ka\u017ee Rachel Nicks, doula i certificirana osobna trenerica koji se bavi prenatalnom i postporo\u0111ajnom kondicijom.<\/p>\n\n\n\n