Iako nekome ‘smiri se’ zvu\u010di kao utjeha, onome tko treba va\u0161u pomo\u0107 ona zvu\u010di poput naredbe. S njom ne\u0107ete posti\u0107i \u017eeljeni u\u010dinak pa umjesto toga radije recite ‘tu sam za tebe’ ili ‘pro\u0107i \u0107emo ovo zajedno’.<\/p>\n\n\n\n
Sigurno ste se barem jednom na\u0161li u situaciji kada ste bili pod prevelikim stresom ili ste imali tjeskobne i pani\u010dne napadaje. U tim trenutcima neki se vole sami smiriti i opustiti dok neki tra\u017ee pomo\u0107 svojih najmilijih. Ono \u0161to \u010desto mo\u017eemo \u010duti od nekog tko nam u tom trenu poku\u0161ava pomo\u0107i su rije\u010di poput ‘smiri se’, ‘treba\u0161 se smiriti’, ‘bit \u0107e sve ok’. No koliko te rije\u010di u takvoj situaciji poma\u017eu i jesu li u\u010dinkovite?<\/p>\n\n\n\n
Psihologinja Andrea Bonior koja je specijalizirana za tjeskobu te u svom radu \u010desto promatra ljudsku interakciju u ovakvim i sli\u010dnim trenutcima, ka\u017ee kako rije\u010di poput ‘smiri se’ nikada nisu imale \u017eeljeni u\u010dinak, bilo da su izre\u010dene u sva\u0111i s partnerom, u stresnom trenutku ili za vrijeme napadaja panike. Kako ona ka\u017ee, ta rije\u010d \u010desto ima suprotni u\u010dinak.<\/p>\n\n\n\n
Onaj tko je u problemu ili u stresnoj situaciji svakako \u0107e se trebati smiriti, ali kako bi to napravio ne\u010dija naredba ‘smiri se’ pogotovo povi\u0161enim tonom ne\u0107e uroditi plodom. Sljede\u0107i put kada se na\u0111ete u ovakvoj ili sli\u010dnoj situaciji, prije nego ka\u017eete uznemiruju\u0107u rije\u010d ‘smiri se’, zastanite na trenutak i razmislite o sljede\u0107im opcijama.<\/p>\n\n\n\n
1. ‘Shva\u0107am da te ovo uznemirava’<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Onaj tko od vas tra\u017ei pomo\u0107 tra\u017eit \u0107e malo empatije i razumijevanja, a ne da mu nare\u0111ujete da se smiri. Umjesto da nekome nare\u0111ujete poku\u0161ajte s njim uspostaviti vezu i poistovjetiti se.<\/p>\n\n\n\n Ukoliko to ne napravite mogu\u0107e je da \u0107e se naljutiti na vas i pomislit \u0107e da ih vi jednostavno ne shva\u0107ate niti se trudite shvatiti. Osim toga, uvijek morate paziti kojim tonom razgovarate s nekim tko se nalazi u ovakvoj situaciji jer ih va\u0161 ton mo\u017ee ili odbiti ili usre\u0107iti i smiriti. Ovo mo\u017ee biti korisno za re\u0107i kad do\u0111e do \u017eestoke rasprave i kad prelazite granicu u kojoj produktivni razgovor posti\u017ee rje\u0161enje. Klju\u010dno je prenijeti da jo\u0161 uvijek \u017eelite razgovarati, ali da zbog cijelog pritiska ne znate ho\u0107ete li re\u0107i pravu stvar.<\/p>\n\n\n\n Ipak, nemojte koristiti ovu frazu kao ultimatum ili prijetnju da \u0107ete pobje\u0107i ako se odmah ne smire bez va\u0161e pomo\u0107i – u tom slu\u010daju to \u0107e imati isti efekt kao i ‘smiri se’.<\/p>\n\n\n\n 3. ‘Zastat \u0107u na trenutak da usporim stvari’<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Ova fraza mo\u017ee biti korisna u sukobu jer mo\u017ee modelirati tehnike opu\u0161tanja, a da se ne osje\u0107a kao optu\u017eba za bilo \u0161to ili ih prisiljava da vas slijede. Te\u017eite razumnom tonu koji prepoznaje va\u0161u vlastitu ulogu u sukobu. A onda, doista zastanite – slijede li vas ili ne. Istegnite tijelo, udahnite zrak ili radite vje\u017ebe disanja. \u010cak i ako ne slijede va\u0161e vodstvo, barem znate da \u0107ete biti sposobniji upravljati onim \u0161to dolazi – i voditi svojim primjerom.<\/p>\n\n\n\n
2. ‘Te\u0161ko mi je razgovarati s tobom kad si pod ovolikim pritiskom’<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n