Neugodne tegobe izazvane urinarnim infekcijama problem su mnogih \u017eena. Savjete za prirodne i klasi\u010dne na\u010dine lije\u010denja dale su nam lije\u010dnice koje u svojoj praksi primjenjuju holisti\u010dki pristup.<\/p>\n\n\n\n
Vi\u0161e od 50% \u017eena dobije upalu mjehura<\/span><\/strong> Unato\u010d maj\u010dinim najboljim namjerama, na kraju sam ipak dobila infekciju mokra\u0107nog sustava, prvu u mojim dvadesetima, a jednu, poprili\u010dno gadnu, prije nekoliko mjeseci. O\u0161tra bol pri mokrenju i krv u urinu ukazivali su na to da je rije\u010d o bakterijskoj upali mjehura.<\/p>\n\n\n\n Ovi i ostali neugodni simptomi koji prate bakterijsku upalu mokra\u0107nog mjehura dobro su poznati velikom broju \u017eena. \u201eVi\u0161e od 50 posto \u017eena barem \u0107e jednom u \u017eivotu iskusiti bakterijsku infekciju mokra\u0107nog mjehura, dok \u0107e je 15 posto spolno aktivnih \u017eena dobiti vi\u0161e puta u \u017eivotu, u prosjeku jednom godi\u0161nje\u201c, navodi ginekologinja i akupunkturologinja Nata\u0161a \u0160emni\u010dki, vlasnica poliklinike Artemeda.<\/p>\n\n\n\n Uzroci i simptomi u\u010destalih upala mjehura<\/span><\/strong> \u017dene u menopauzi sklonije su razvoju urinarnih infekcija, obja\u0161njava ginekologinja, jer hormoni uzrokuju promjene na sluznici rodnice, odnosno, mijenjaju vaginalnu floru. Dr. Jeannette Gjuri\u0107, direktorica Poliklinike Sinteza, anesteziolog i specijalist tradicionalne kineske medicine, isti\u010de i da su disbioza crijeva i propusna crijeva jo\u0161 jedan vrlo \u010dest uzro\u010dnik (opetovanih) upala mjehura. Postoje i odre\u0111eni rizi\u010dni faktori uro\u0111enih ili nastalih promjena urotrakta (divertikul, kamenci), stanja poput trudno\u0107e te zdravstvene tegobe poput \u0161e\u0107erne bolesti zbog \u010dega su neke osobe sklonije upalama.<\/p>\n\n\n\n \u201eBakterije koje uzrokuju upalu mjehura tijelo uglavnom uklanja prirodnim putem, tj. mokrenjem. Me\u0111utim, u nekim se slu\u010dajevima one mogu ‘zaka\u010diti’ na stijenke mjehura i tu se razmno\u017eavati, a to rezultira infekcijom\u201c, ka\u017ee dr. Gjuri\u0107. Simptomi infekcije razlikuju se po ozbiljnosti i te\u017eini, ali ako ste barem jednom imali ovu upalu, onda znate da nju prati bol ili peckanje prilikom mokrenja, pojava zamu\u0107ene mokra\u0107e ili tragova krvi, u\u010destalije mokrenje, neugodan miris urina, gr\u010devi ili pritisak u donjem dijelu trbuha ili donjem dijelu le\u0111a.<\/p>\n\n\n\n Kako si pomo\u0107i kada osjetimo prve simptome?<\/span><\/strong> U ve\u0107ini slu\u010dajeva upala mjehura je iznenadna, prolazna tegoba, ali kada se njezini neugodni simptomi stalno ponavljaju ili ako ne prolaze ni nakon nekoliko dana iako ste poduzeli gore navedene ili sli\u010dne mjere, mo\u017eda \u0107e biti potreban antibiotik. \u201eNa antibiotsku terapiju se odlu\u010dujemo kod signifikantne bakteriurije, bez ili s jakim urinarnim smetnjama, osobito kod ponavljaju\u0107ih upala te prisutnih rizi\u010dnih faktora\u201c, navodi ginekologinja.<\/p>\n\n\n\n \u201eNajbolje djeluju sulfametoksazol s trimetoprimom, cefalosporini, nitrofurantoin, penicilin, a odnedavno i jednokratna primjena fosfomicina jer posti\u017ee odli\u010dne rezultate kod jednostavnih i blagih urinarnih infekcija. U slu\u010daju nekompliciranih ponavljaju\u0107ih uroinfekcija mogu\u0107e je dugotrajno uzimanje antibiotika u manjim dozama, tzv. profilaksa, naj\u010de\u0161\u0107e nitrofurantoinom. Tako\u0111er, u obzir dolazi i uzimanje jedne doze antibiotika nakon spolnog odnosa. Ako se ponavljaju\u0107e urinarne infekcije javljaju u menopauzi, tada je kao rje\u0161enje mogu\u0107a i primjena hormonske nadomjesne terapije.\u201c<\/p>\n\n\n\n Antibiotici otporni na bakterije<\/span><\/strong> Da biste izbjegli opetovano uzimanje antibiotika, obje lije\u010dnice kao najbolju prevenciju isti\u010du promjenu \u017eivotnog stila. \u201eNa taj se na\u010din mogu prevenirati i lije\u010diti blage, kao i u\u010destale jednostavne upale mokra\u0107nog mjehura (bez velikog broja bakterija u mokra\u0107i)\u201c, ka\u017ee dr. \u0160emni\u010dki.<\/p>\n\n\n\n Holisti\u010dki pripravci koji djeluju<\/span><\/strong> Naravno, uz probiotike, jelovnik treba obogatiti svje\u017eim, neprera\u0111enim namirnicama jer su izvori ugljikohidrata odli\u010dna hrana bakterijama. \u201eRaznovrsna prehrana bogata zelenim povr\u0107em i bobi\u010dastim vo\u0107em, koji su odli\u010dna hrana na\u0161im dobrim bakterijama, ograni\u010davat \u0107e prekomjerno umno\u017eavanje ina\u010de normalno prisutnih bakterija u crijevima koje su uzro\u010dnici urinarnih infekcija.<\/p>\n\n\n\n Osobito kada sve vi\u0161e znamo o brain-gut poveznici i mikrobiomu kojima crijeva uvelike diktiraju aktivnost mozga te osobito stanje op\u0107eg imunosnog sustava\u201c, poja\u0161njava dr. \u0160emni\u010dki. Nagla\u0161ava da su se mnoge njezine pacijentice rije\u0161ile tvrdokornih infekcija nakon \u0161to su prihvatile navedene mjere kao regularni na\u010din \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n Proizvodi za intimnu njegu<\/span><\/strong> \u201ePrilikom pranja imajte na umu da se rodnica, odnosno vagina, ne smije ispirati vodom i sredstvima za \u010di\u0161\u0107enje intimnog podru\u010dja. Proizvodi za intimnu njegu ne smiju sadr\u017eavati \u0161tetne kemikalije (parabene, ftalate, umjetne boje i mirise) te moraju imati pH uskla\u0111en s prirodnim pH-om kako bi se odr\u017eala prirodna mikroflora ko\u017ee i sluznice. Kako biste pritom smanjili mogu\u0107nost iritacija, birajte proizvode jednostavnih formula koje ne sadr\u017ee velik broj sastojaka. Po\u017eeljno je da me\u0111u sastojcima budu oni koji su umiruju\u0107i, kao \u0161to su neven, Aloe vera i probiotici\u201c, savjetuje ginekologinja.<\/p>\n\n\n\n Kakve ga\u0107ice nosite?<\/span><\/strong> \u201eUlo\u0161ke \u010de\u0161\u0107e mijenjajte da se u intimnom podru\u010dju ne bi nakupljala vlaga koja je pogodna podloga za razvoj infekcija, a dnevne ulo\u0161ke izbjegavajte jer intimno podru\u010dje treba slobodno ‘disati’\u201c, preporu\u010duje ginekologinja. \u017denama koje ipak ne mogu bez dnevnih ulo\u017eaka predla\u017ee jedan prirodni trik: \u201eNakapajte ulo\u017eak kantarionovim uljem, a vanjski dio spolovila nama\u017eite nevenovom ma\u0161\u0107u.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Otkada se sje\u0107am, majka me upozoravala da ne sjedim u hladu kada mi je kupa\u0107i kostim mokar jer \u0107u dobiti upalu mjehura. Kao djevoj\u010dica, nisam razumjela tu njenu dramu zbog sjedenja u sjeni, ali njezin izraz lica, kao i rije\u010di dobro pamtim. Godinama poslije, ne mogu sjediti u hladu dulje od minute, a da ne \u010dujem maj\u010din glas u svojoj glavi koji me poti\u010de da presvu\u010dem mokri kostim.<\/p>\n\n\n\n
Razloga za tako u\u010destalu pojavu upale mjehura kod \u017eena je vi\u0161e, a jedan od osnovnih je specifi\u010dnost gra\u0111e \u017eenskog donjeg urogenitalnog trakta. \u201eS obzirom na to da je kod \u017eena mokra\u0107na cijev kratka i nalazi se blizu anusa, bakterije mogu lako ‘\u0161etati’ iz jednog tjelesnog sustava u drugi, a ponajvi\u0161e Escherichia coli \u2013 kao naj\u010de\u0161\u0107i uzro\u010dnik upale jer se prirodno nalazi u debelom crijevu\u201c, poja\u0161njava ginekologinja. Pritom napominje da se zbog toga izuzetno va\u017eno nakon mokrenja brisati u smjeru od naprijed prema natrag i to podru\u010dje odr\u017eavati suhim.<\/p>\n\n\n\n
Pitali smo na\u0161e sugovornice \u0161to u\u010diniti kada osjetimo prve simptome. Uz klasi\u010dan savjet da treba obilnije piti teku\u0107ine (posebno u toplijem dijelu godine) da bi se smanjila koncentracija bakterija u urinu, ginekologinja \u0160emni\u010dki, od prirodnih preparata, preporu\u010duje pijenje soka od brusnice ili \u010daja od medvjetke (nikako istodobno), kao i uzimanje probiotika koji djeluju na mikrobiotu. Pritom je nu\u017eno izbjegavati slatku hranu i pove\u0107anu konzumaciju \u201ealkalnih\u201c namirnica, tj. one hrane koja regulira disbiozu crijeva i acidobaznu ravnote\u017eu organizma.<\/p>\n\n\n\n
Mnoge \u017eene sklone upalama primijetile su da im, dugoro\u010dno gledano, antibiotici ne poma\u017eu. Razlog tomu je, isti\u010de dr. Gjuri\u0107, \u0161to bakterija E. colli ve\u0107inu svog \u017eivota provodi zakopana u sluznici mjehura i razvija oko sebe biofilm na koji antibiotici \u010desto ne djeluju. U tim slu\u010dajevima, kod kroni\u010dnih, ali i akutnih tegoba, holisti\u010dki tretmani akupunkture, biorezonance \/ biofeedbacka ili homeopatije tako\u0111er posti\u017eu dobre rezultate, zaklju\u010duju stru\u010dnjakinje.<\/p>\n\n\n\n
Uz pove\u0107anu konzumaciju teku\u0107ine (osobito \u010dajeva koji djeluju na urinarni trakt), savjetuju uzimanje otopine medvjetke (tri puta dnevno po 2 dl tijekom sedam dana) a zatim (sljede\u0107a tri tjedna) otopine od male runjike i brusnice. Kao dobar prirodni pripravak navode i preparat D-manozu koji se mo\u017ee dugotrajno uzimati bez ikakvih ne\u017eeljenih posljedica. Uz fitoterapiju, velik uspjeh posti\u017eu i dodaci s dobrim bakterijama, isti\u010du stru\u010dnjakinje, jer probiotici i prebiotici u sinergiji s biljkama povoljno djeluju kako na crijevnu tako i na urogenitalnu floru te bakterijske biofilmove.<\/p>\n\n\n\n
<\/span><\/strong>Redovito pra\u017enjenje mokra\u0107nog mjehura, izbjegavanje dugog zadr\u017eavanja mokra\u0107e te mokrenje prije i poslije spolnog odnosna jo\u0161 su neki od osnovnih pravila prevencije. Izuzetno je bitna i intimna njega kojom se odr\u017eava prirodni stupanj kiselosti, odnosno lu\u017enatosti (pH) vanjskog spolovila rodnice i uretre te primjena mje\u0161avine biljnih i aromati\u010dnih ulja koja mogu ograni\u010diti broj bakterija na vanjskom spolovilu, a tako i u uretri.<\/p>\n\n\n\n
Ne trebaju samo preparati za intimnu njegu biti prirodni, nego i donje rublje, pa treba izbjegavati sinteti\u010dke materijale. Neka donje rublje bude pamu\u010dno, potpuno udobno i po mogu\u0107nosti neobojeno. A tijekom menstruacijskog ciklusa dajte prednost higijenskim ulo\u0161cima jer, za razliku od tampona, ne spre\u010davaju normalno istjecanje krvi.<\/p>\n\n\n\n