Ovo su svakodnevne pogre\u0161ke koje radimo. Mnogo ljudi nije svjesno kako svakodnevne aktivnosti mogu utjecati na zdrave o\u010di. Slijedi nekoliko svakodnevnih savjeta koje mogu sprije\u010diti o\u0161te\u0107enje va\u0161ih o\u010diju.<\/p>\n\n\n\n
1. Spavanje s le\u0107ama vam ne\u0107e pomo\u0107i da imate zdrave o\u010di<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Spavanje s le\u0107ama nikada nije dobra ideja, jer sprje\u010dava dopiranje kisika do va\u0161ih o\u010diju. Samo su dvije vrste le\u0107a za no\u0161enje za vrijeme spavanja, no i one nose odre\u0111ene rizike poput razvitka \u010dira ro\u017enice.<\/p>\n\n\n\n Ukoliko vam se slu\u010dajno dogodi da zaspete s le\u0107ama, ne skidajte ih odmah. Pri\u010dekajte oko 30 minuta i stavite kapi za o\u010di prije skidanja, jer su vam o\u010di ve\u0107 suhe te biste mogli skinuti gornji sloj ro\u017enice.<\/p>\n\n\n\n 2. Diranje i trljanje o\u010diju nije za zdrave o\u010di<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Diranje i trljanje o\u010diju mo\u017ee dovesti do dopiranja bakterija i \u010destica u va\u0161e oko, kao i do pucanja o\u010dnih vena i upale od prejakog ili pre\u010destog trljanja oka.<\/p>\n\n\n\n Sluznice membrana u oku lako sakupljaju prljav\u0161tinu i klice, tako da mo\u017ee do\u0107i do bakterijske upale. Ako morate protrljati oko, dr\u017eite vje\u0111e zatvorenima kako biste sprije\u010dili bakterije da do\u0111u do va\u0161eg oka.<\/p>\n\n\n\n 3. Gledanje u zaslone cijeli dan<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Gledamo u zaslone raznih ure\u0111aja gotovo po cijele dane \u2013 od ra\u010dunala na poslu, smartphoneova i televizije kod ku\u0107e. Neki od lije\u010dnika smatraju kako su elektroni\u010dki zasloni \u0161tetni kao i ultraljubi\u010daste zrake, po\u0161to emitiraju plavu svjetlost.<\/p>\n\n\n\n Drugi razlog za odmaranje od raznih ure\u0111aja jest taj da fokusiranje na odre\u0111eni predmet satima izaziva naprezanje o\u010diju, \u0161to mo\u017ee dovesti do glavobolja i ostalih stanja. Uvijek je pametno uzeti pauzu od 30 sekundi nakon 30 minuta gledanja u ekran.<\/p>\n\n\n\n Jednostavno se usredoto\u010dite na ne\u0161to drugo i trepnite nekoliko puta kako biste odmorili o\u010di i sprije\u010dili naprezanje oka.<\/p>\n\n\n\n 4. Idite na redovite o\u010dne preglede za zdrave o\u010di<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Pregledu o\u010diju nije jedina svrha pregled vida, ve\u0107 i potvrda da imate zdrave o\u010di. Svrha o\u010dnog pregleda je kontrola cjelokupnog zdravlja oka.<\/p>\n\n\n\n Oko nema receptore za bol, tako da neka stanja, poput puknute krvne \u017eile ili tumora, ne\u0107ete ni osjetiti dok ne po\u010dnu utjecati na va\u0161 vid.<\/p>\n\n\n\n 5. Kori\u0161tenje starih le\u0107a i teku\u0107ina ili kapi<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Mo\u017eda mislite kako nema ni\u0161ta lo\u0161e u \u010duvanju stare bo\u010dice otopine za le\u0107e, no mogli biste \u010diniti ve\u0107u \u0161tetu no \u0161to mislite. Slana otopina ubija bakterije na kontaktnim le\u0107ama, no sastojci nisu u\u010dinkoviti ako im je pro\u0161ao rok trajanja.<\/p>\n\n\n\n Isto se mo\u017ee re\u0107i i za le\u0107e same, koje stoje u sterilnoj otopini koja mo\u017ee izgubiti svoja svojstva. Kapi za o\u010di tako\u0111er imaju rok trajanja na koji biste trebali obratiti pozornost iz navedenih razloga.<\/p>\n\n\n\n 6. \u0160minka za o\u010di<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Nano\u0161enje olovke za o\u010di s unutarnje strane je uobi\u010dajena tehnika, no ipak rizi\u010dna. Kada to radite, mije\u0161ate olovku za o\u010di s va\u0161im suzama, te va\u0161e o\u010di ili kontaktne le\u0107e mogu biti oblo\u017eene malim \u010desticama \u0161minke.<\/p>\n\n\n\n To mo\u017ee smanjiti dotok kisika va\u0161im o\u010dima, uzrokuju\u0107i \u0161tetu ro\u017enice i ra\u0161iriti bakterije koje mogu uzrokovati infekciju. Teku\u0107a \u0161minka za o\u010di je posebice \u0161tetna, jer se nalazi u ambala\u017ei koja je podlo\u017ena skupljanju bakterija, dok je olovka sigurniji izbor jer se gornji sloj neprestano tro\u0161i.<\/p>\n\n\n\n Umjetne trepavice je tako\u0111er dobro izbjegavati. Ukoliko trljate o\u010di ili zaspete s njima, ljepilo za trepavice mo\u017ee u\u0107i u ro\u017enicu i dovesti do upale.<\/p>\n\n\n\n