Iako je starenje prirodan proces i sasvim je normalno primijetiti odre\u0111ene promjene na svom tijelu, one vrlo brzo mogu smanjiti samopouzdanje i kvalitetu \u017eivota. Pogotovo je problemati\u010dno kad se znakovi starenja pojave prije nego \u0161to bi trebali.<\/p>\n\n\n\n
Mnogi misle da su godine jedini \u010dimbenik koji utje\u010de na izgled, raspolo\u017eenje i kvalitetu \u017eivota. No, to nije tako. Postoje \u010detiri fatalna \u010dimbenika koji vas mogu postarati i to isklju\u010divo va\u0161om krivnjom. Da biste to izbjegli, nu\u017eno je \u0161to prije reagirati.<\/p>\n\n\n\n
Ve\u0107ina tkiva, prvenstveno ko\u017ea, kosa, nokti, zglobovi i mi\u0161i\u0107i, usko su povezani s najzastupljenijom bjelan\u010devinom u tijelu – kolagenom. To je osnovni gra\u0111evni materijal koji daje strukturu i oblik tijelu te utje\u010de na to da su sve stvari na svom mjestu.<\/p>\n\n\n\n
Posljedice nedostatka kolagena<\/span><\/strong> – bore Navike koje uzrokuju gubitak kolagena<\/span><\/strong> Navika 1: Konzumiranje jednostavnih \u0161e\u0107era<\/span><\/strong> Navika 2: Pretjerano izlaganje suncu<\/span><\/strong>
Nedostatak kolagena ima brojne neugodne posljedice, kao \u0161to su:<\/p>\n\n\n\n
– obje\u0161ena ko\u017ea
-opu\u0161teni obrazi
– propusna crijevna stijenka
– bolni zglobovi
– rijetka kosa
– krhki nokti
Svatko tko \u017eeli izbje\u0107i ove neugodne posljedice mora \u0161to ranije promijeniti svoje svakodnevne navike.<\/p>\n\n\n\n
Postoje \u010detiri glavne navike koje mogu uzrokovati poja\u010dan gubitak kolagena i lo\u0161e utjecati na va\u0161 fizi\u010dki izgled, samopouzdanje i raspolo\u017eenje.<\/p>\n\n\n\n
Prevelika koli\u010dina \u0161e\u0107era u krvotoku se negativno odra\u017eava na zdravlje, ali i izgled. Upravo je kolagen me\u0111u najugro\u017eenijim molekulama u organizmu zbog utjecaja \u0161e\u0107era. \u0160e\u0107er se lijepi za kolagen, \u010dime u velikoj mjeri slabi njegovu strukturu i funkciju. Rije\u010d je takozvanom procesu glikacije, koji mo\u017ee neprestano ubrzavati proces starenja, a da toga niste ni svjesni.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>UV zrake smatraju se jednim od najsmrtonosnijih i najopasnijih \u010dimbenika koji utje\u010du na va\u0161 izgled i zdravlje. Izlaganje sun\u010devim zrakama ubrzava proces fotostarenja, a opasne posljedice postaju vidljive tek kasnije, kad je ve\u0107 te\u0161ko reagirati. Na po\u010detku se organizam uspje\u0161no odupire slobodnim radikalima. No, tijekom vremena njihova koli\u010dina sna\u017eno raste, a obrambeni \u0161tit jednostavno popusti pod pritiskom. Zbog toga slobodni radikali napadaju i uzrokuju o\u0161te\u0107enja brojnih bjelan\u010devina, izme\u0111u ostalih i kolagen. To je glavni razlog za\u0161to osobe koje se pretjerano izla\u017eu sun\u010devim zrakama imaju suhu, opu\u0161tenu i vidljivo stariju ko\u017eu.<\/p>\n\n\n\n