Vrijeme blagdana je ispunjeno zabavom, veseljem, poklonima, ali i na\u017ealost dje\u010djim bolestima. Uz \u010desta dru\u017eenja nije neuobi\u010dajeno da su djeca izlo\u017eena virusima i bakterijama. Kada tome dodamo poreme\u0107en ritam spavanja, manjak kretanja i nezdravu blagdansku hranu, dobivamo kombinaciju koja \u0107e naru\u0161iti dje\u010dji imunitet i u\u010diniti ih podlo\u017enijima bolestima. Vjerujemo da kao roditelj ne \u017eelite riskirati da se va\u0161a djeca razbole i provedu zimske praznike u krevetu, a uz to i da zarazi ostatak obitelji.<\/p>\n\n\n\n
Iako ve\u0107 znate uobi\u010dajene i poznate savjete za za\u0161titu djece od potencijalne infekcije, kao \u0161to je redovito pranje ruku, postoje i druge preventivne mjere koje mo\u017eete poduzeti kako biste izbjegli da se va\u0161a djeca razbole u vrijeme blagdana.<\/p>\n\n\n\n
Potaknite djecu na boravak u prirodi i ograni\u010dite kori\u0161tenje ekrana<\/span><\/strong> Oprezno s blagdanskom hranom<\/span><\/strong>
Zimske temperature pozivaju na ostanak u toplom, a djeca tijekom praznika najvi\u0161e u\u017eivaju svoje vrijeme provoditi zatvorena ispred ekrana. Iako praznici slu\u017ee tome da djeca u\u017eivaju u aktivnostima koje su im ina\u010de manje dostupne zbog \u0161kolskih i drugih obaveza, pretjeran boravak u zatvorenom, pogotovo ako je prostorija pregrijana i lo\u0161e prozra\u010dena, mo\u017ee u\u010diniti djecu podlo\u017enima razvoju bolesti. Zato je igra na otvorenom klju\u010dna u vrijeme blagdana. Boravak u prirodi na svje\u017eem zraku ima vi\u0161estruke koristi za zdravlje, a jedna od njih je i ja\u010danje imuniteta. Osim toga, igra u prirodi \u0107e omogu\u0107iti djeci sagorijevanje vi\u0161ka energije.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Jedna od prvih asocijacija na blagdane je hrana u velikim koli\u010dinama. Izme\u0111u ostalog, te\u0161ko je zamisliti blagdane bez bogatog blagdanskog stola, a pogotovo slastica u kojima najvi\u0161e u\u017eivaju najmla\u0111i \u010dlanovi obitelji. No, prilikom u\u017eivanja u blagdanskoj hrani je potreban oprez. Te\u0161ka i nezdrava hrana mo\u017ee umanjiti sposobnost organizma za obranu protiv virusa i bakterija te \u010dini tijelo osjetljivijim na bolesti. Naravno, ne mo\u017eete djeci u potpunosti zabraniti u\u017eivanje u blagdanskoj hrani i slatki\u0161ima. Ali mo\u017eete ograni\u010diti unos \u0161e\u0107era i potruditi se da uz nezdravu hranu va\u0161i mali\u0161ani konzumiraju namirnice bogate vitaminima, mineralima i vlaknima koji \u0107e olak\u0161ati posao imunolo\u0161kom sustavu.<\/p>\n\n\n\n