Lo\u0161a cirkulacija \u010desto je problem, ali tome se mo\u017ee dosko\u010diti ve\u0107om tjelesnom aktivno\u0161\u0107u. Ljudima koji su previ\u0161e mr\u0161avi ili \u010desto neispavani i umorni mo\u017ee biti stalno hladno. Ali, ponekad se radi o odre\u0111enim zdravstvenim problemima koji rezultiraju osje\u0107ajem hladno\u0107e te hladnim rukama i nogama.<\/p>\n\n\n\n
Kada ste previ\u0161e mr\u0161avi, nedostaje vam tjelesne masti koja bi vas mogla izolirati od niskih temperatura. Osim toga, nedovoljan unos kalorija je kao ko\u010dnica va\u0161em metabolizmu u stvaranju dovoljno topline u tijelu – obja\u0161njava Maggie Moon, nutricionistica iz Los Angelesu.<\/p>\n\n\n\n
Ljudi koji malo spavaju pa su stalno umorni, samo iscrpljuju svoje tijelo koje zbog toga nije sposobno dovoljno se zagrijati.<\/p>\n\n\n\n
Nedostatak sna negativno djelovati na va\u0161 \u017eiv\u010dani sustav tako da odbacuje regulatorne mehanizme u mozgu koji utje\u010du na tjelesnu temperaturu – ka\u017ee dr. Holly Phillips, internistica iz New Yorka.<\/p>\n\n\n\n
Jedan od razloga mo\u017ee biti i nedostatak vitamina B12 koji je zaslu\u017ean za stvaranje crvenih krvnih stanica, a one imaju zadatak transportirati kisik kroz na\u0161e tijelo. To se rje\u0161ava pove\u0107anjem konzumacije nemasnog mesa, ribe i mlije\u010dnih proizvoda.<\/p>\n\n\n\n
Branislava \u010cili\u0107 dr.med., specijalist obiteljske medicine, objasnila nam je u kojim jo\u0161 slu\u010dajevima ljudi osje\u0107aju da im je hladno, a ne bi trebalo biti.<\/p>\n\n\n\n
Stres<\/strong><\/p>\n\n\n\n Stres, s posljedi\u010dnim stiskanjem krvnih \u017eila, ali i ubrzanim disanjem u anksioznim stanjima koje stres donosi \u0161to dovodi do smanjene koncentracije ugljikovog dioksida u plu\u0107ima i arterijama a upravo je uglji\u010dni dioksid odgovoran za \u0161irenje lumena krvnih \u017eila ali i smanjenje Bohrovog u\u010dinka tj sni\u017eenog otpu\u0161tanja kisika u tkiva – obja\u0161njava Branislava \u010cili\u0107 dr.med.<\/p>\n\n\n\n Anemija<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kod anemije, bolesti u kojoj nedostatak unosa \u017eeljeza u hrani ili preveliki odljev krvi uzrokuje smanjenu razinu hemoglobina i crvenim krvnim stanicama koje su odgovorne za prijenos hranjivih tvari i kisika u sve stanice a okrajine su najdalje na tom putu. Upravo su \u017eene te koje \u010de\u0161\u0107e obolijevaju od anemije jer menstruacijom gube oko dva decilitra krvi po ciklusu. Terapija u tom slu\u010daju je nadomjestak \u017eeljeza – ka\u017ee ova stru\u010dnjakinja.<\/p>\n\n\n\n Raynaudov sindrom<\/strong><\/p>\n\n\n\n Raynaudov sindrom manifestira se hladnim i crvenim prstima a \u0161to je posljedica stezanja malih krvnih \u017eila pri izlaganju hladno\u0107i, vi\u0161e poga\u0111a noge – napominje Branislava \u010cili\u0107 dr.med. i dodaje da za osje\u0107aj hladno\u0107e mogu biti krive i ostale imunolo\u0161ke bolesti vezivnog tkiva poput Burgerove bolesti, naro\u010dito kod pu\u0161a\u010da, Lupusa i sl.<\/p>\n\n\n\n