Novo istra\u017eivanje Sveu\u010dili\u0161ta Simon Fraser iz Kanade dodaje dodatnu te\u017einu argumentu da dugotrajno sjedenje mo\u017ee biti opasno za ljudsko zdravlje.<\/p>\n\n\n\n
Me\u0111unarodna studija koja je anketirala vi\u0161e od 100.000 pojedinaca u 21 zemlji otkrila je da ljudi koji sjede \u0161est do osam sati dnevno imaju 12-13 posto pove\u0107an rizik od rane smrti i sr\u010danih bolesti, dok se kod onih koji sjede vi\u0161e od osam sati dnevno pove\u0107ava taj rizik do otre\u017enjuju\u0107ih 20 posto.<\/p>\n\n\n\n
Studija koju su zajedno vodili profesor zdravstvenih znanosti Sveu\u010dili\u0161ta Simon Fraser Scott Lear i Wei Li s Kineske akademije medicinskih znanosti u Pekingu, nedavno je objavljena u \u010dasopisu Jama Cardiology.<\/p>\n\n\n\n
Njihovo istra\u017eivanje pratilo je pojedince tijekom prosje\u010dno 11 godina i utvrdilo da je dugoro\u010dno sjedenje povezano s pove\u0107anim rizikom od rane smrti i kardiovaskularnih bolesti. Dok je sjedenje bilo problemati\u010dno u svim zemljama, pokazalo se kao najve\u0107i problem u zemljama s niskim i ni\u017eim dohotkom.<\/p>\n\n\n\n
Ovdje je sveobuhvatna poruka da je potrebno smanjiti vrijeme provedeno sjede\u0107i. Ako morate sjediti, vi\u0161e tjelovje\u017ebe u druga doba dana nadoknadit \u0107e taj rizik – ka\u017ee Lear.<\/p>\n\n\n\n
Nije iznena\u0111uju\u0107e da su oni koji su najvi\u0161e sjedili i bili najmanje aktivni imali najve\u0107i rizik – do 50 posto – dok su oni koji su najvi\u0161e sjedili, ali su bili i najaktivniji, imali znatno manji rizik od oko 17 posto.<\/p>\n\n\n\n
Za one koji sjede vi\u0161e od \u010detiri sata dnevno, zamjena pola sata sjedenja vje\u017ebanjem smanjila je rizik za dva posto – napominje Lear.<\/p>\n\n\n\n
S obzirom da samo jedan od \u010detiri Kana\u0111ana ispunjava smjernice aktivnosti, postoji dobar razlog da ljudi pove\u0107aju svoju aktivnost i smanje \u0161anse za ranu smrt i sr\u010dane bolesti – dodaje.<\/p>\n\n\n\n
Istra\u017eivanje je otkrilo odre\u0111enu povezanost rizika sa zemljama s ni\u017eim dohotkom, \u0161to je navelo istra\u017eiva\u010de da naga\u0111aju da bi to moglo biti zato \u0161to je sjedenje u zemljama s vi\u0161im dohotkom obi\u010dno povezano s vi\u0161im socioekonomskim statusom i bolje pla\u0107enim poslovima.<\/p>\n\n\n\n
Doktori kod lije\u010denja ljudi bi trebali preporu\u010divati manje sjedenja i vi\u0161e aktivnosti jer je to jeftina intervencija koja mo\u017ee imati ogromne prednosti, napominje Lear.<\/p>\n\n\n\n
No, dok doktori moraju prenijeti poruku o smanjenju sjedenja i pove\u0107anju aktivnosti svojim pacijentima, pojedinci trebaju bolje procijeniti svoj na\u010din \u017eivota i ozbiljno shvatiti svoje zdravlje, dodaje Lear.<\/p>\n\n\n\n
Na\u0161a studija je pokazala da je kombinacija sjedenja i neaktivnosti uzrokovala 8,8 posto svih smrtnih slu\u010dajeva, \u0161to je blizu doprinosu pu\u0161enja (10,6 posto u studiji Leara i Lija). To je globalni problem koji se mo\u017ee vrlo jednostavno rije\u0161iti. Zakazivanje vremena za ustajanje iz te stolice odli\u010dan je po\u010detak – obja\u0161njava.<\/p>\n\n\n\n