Ukorijenjen u samopora\u017eavaju\u0107im mislima i uvjerenjima, sram se mo\u017ee manifestirati u razli\u010ditim oblicima, od osje\u0107aja trajne neadekvatnosti do borbe s povjerenjem i samoizra\u017eavanjem.<\/p>\n\n\n\n
Primjeri misli odrasle djece koja se bore sa sramom<\/strong><\/p>\n\n\n\n Primjeri misli odrasle djece povezanih sa sramom u nastavku pletu mre\u017eu samopora\u017eavaju\u0107ih pona\u0161anja koja ometaju osobni rast i odr\u017eavaju cikluse patnje.<\/p>\n\n\n\n \u201cNikad nisam dovoljno dobar.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ovaj samogovor \u010desto je prisutan kod odrasle djece koja se grde zbog neispunjavanja nevjerojatno visokih standarda (bilo onih koje su sami nametnuli ili onih koje su nametnuli drugi), \u0161to dovodi do osje\u0107aja srama i neadekvatnosti.<\/p>\n\n\n\n \u201cNe mogu vjerovati nikome; samo \u0107e me povrijediti.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n Odrasla djeca koja se bore sa sramom sklona su vjerovati da su sama po sebi nedostojna ljubavi i po\u0161tovanja. Ovo se uvjerenje mo\u017ee manifestirati kao nevoljkost da se vjeruje drugima te strah od odbijanja i daljnje sramote.<\/p>\n\n\n\n \u201cMoram skrivati svoje prave osje\u0107aje i misli, oni su sramotni.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n Odrasla djeca u emocionalnoj boli mogu internalizirati uvjerenje da su njihovi osje\u0107aji i misli pogre\u0161ni ili sramotni.<\/p>\n\n\n\n Kao rezultat toga mogu potisnuti svoje emocije i autenti\u010dno \u201cja\u201d, kako bi izbjegla strah od osude ili kritike od drugih.<\/p>\n\n\n\n \u201cJa sam odgovoran za sve \u0161to po\u0111e po zlu.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n Odrasla djeca koja se bore sa sramom \u010desto osje\u0107aju nesrazmjeran osje\u0107aj odgovornosti za tu\u0111e probleme. Mogu sebe kriviti za obiteljske sukobe ili tu\u0111u nesre\u0107u, ja\u010daju\u0107i osje\u0107aj srama i nedostojnosti.<\/p>\n\n\n\n \u201cNe zaslu\u017eujem sre\u0107u ni uspjeh.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ovaj samogovor proizlazi iz toga \u0161to odrasla djeca vjeruju da su sama po sebi manjkava ili da ne zaslu\u017euju pozitivna iskustva. To dovodi do samosabota\u017ee i nevoljkosti da se slijede ciljevi ili odnosi koji bi mogli donijeti ispunjenje.<\/p>\n\n\n\n