12 znakova da ste mentalno snažna osoba

Psihoterapeutkinja Amy Morin, autorica 13 Things Mentally Strong People Don’t Do, izdvojila je nekoliko karakteristika koje odlikuju snažne ljude. Prepoznajte li sebe u nekima? Balansirate...

Započelo izdavanje E- zdravstvenih iskaznica u ŽZH

Temeljem Odluke o uvođenju elektronske zdravstvene iskaznice, koju je Upravno vijeće usvojilo na 16. redovitoj sjednici, Zavod za zdravstveno osiguranje Županije Zapadnohercegovačke započeo je...

Seboreja – simptomi i kako ju izliječiti na prirodan način

Svrbi vas koža? Na vlasištu se pojavljuju suhe ljuskice koje teško uklanjate? Primjećujete otekline i crvenilo na koži, popraćeno neugodnim peckanjem? To znači da...

Ovo je najgora hrana za štitnjaču

Štitnjača je važna žlijezda u dnu vrata. Proizvodi hormone važne za mnoge sustave u tijelu, uključujući hormone štitnjače koji kontroliraju metabolizam - proces u...

6 savjeta za oporavak od neprospavane noći

Neprospavane noći, čak i ako se ne događaju često, utječu na tvoje zdravlje i dobrobit. Istraživanja sugeriraju da čak i nakon samo jedne neprospavane...

Eksperimentalna terapija uspješno zaustavila uznapredovali rak gušterače

Čini se da je eksperimentalno liječenje u zaustavljanju uznapredovalog karcinoma gušterače kod jedne žene s Floride bilo uspješno, izvijestili su liječnici u New England...

Kako debljina i tjelesna masnoća utječu na rizik od raka dojke?

Veza između prekomjerne tjelesne težine i povećanog rizika od raka je poznata. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost povećavaju rizik za više od 10 karcinoma,...

Evo kako izbjeći bol u vratu i glavi zbog gledanja u ekran

Stres prouzročen modernim načinom rada nije samo psihološki, već i samo svakodnevno obavljanje posla za kompjuterom 'stresira' i naše tijelo. Glava i vrat nerijetko...

Sedam načina kako smanjiti razinu kortizola u tijelu

Kada je pod stresom, ljudsko tijelo proizvodi kortizol, nusprodukt urođenog evolucijskog "programa" koji nam pomaže da reagiramo u situacijama koje mogu biti opasne i...

Bolesti štitnjače: Liječnica upozorava na ove simptome!

Rad štitnjače utječe na gotovo svaki sustav u tijelu, stoga ako je njezina funkcija poremećena mogu nastati ozbiljne posljedice u organizmu. Poremećaji štitnjače danas...

Koliko se često treba tuširati?

Normalna, zdrava koža ima sloj ulja i održava ravnotežu 'dobrih' bakterija i ostalih mikroorganizama. Pranje i 'ribanje' uklanja sve ovo navedeno, pogotovo ukoliko je...

Zašto nam zvoni u ušima?

Službeni naziv za ono što kolokvijalno nazivamo “zvonjenje u ušima” je tinitus. Iako neki od nas čuju zvukove u ušima to ne znači da postoji...

Jagode pružaju važne prednosti za zdravlje, ali imaju jedan nedostatak

Jagode, kao i ostalo bobičasto voće, bogate su vitaminima, mineralima, vlaknima i spojevima s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Kad su dio hranjive prehrane, mogu...

Evo kako prestati jesti dok ste pod stresom

Kada jedemo kao odgovor na pojavu određenih emocija događa se ono što zovemo emocionalno jedenje. Jedenje zbog stresa postalo je uobičajen mehanizam kada se...

Koliko morate biti tjelesno aktivni prema dobi?

Svjetska zdravstvena organizacija, kao koordinirajuće tijelo međunarodnog javnog zdravstva, promiče zdrave stilove života i navodi redovitu tjelesnu aktivnost kao jedan od najvažnijih preduvjeta dobrog...

Je li propuh toliko opasan?

Mnogi među nama navikli su češće provjetravati svoje domove tijekom i nakon pandemije, no uvriježeno je mišljenje da su neke osobe osjetljivije na propuh...

Čimbenici rizika za bolesti srca i demencija

Ubrzano "prikupljanje" čimbenika rizika za bolesti srca proporcionalno povećava izglede za razvoj demencije. Niz ranijih istraživanja je već ukazao na veći rizik za mentalni pad...

Kako izgubiti centimetre u struku?

Prema studiji “Replacing sitting time with standing or stepping: associations with cardio-metabolic risk biomarkers” objavljenoj u European Heart Journal, ljudi koji provode barem dva...

Je li smrznuto povrće i voće jednako zdravo kao i svježe?

Niste nabavili svježu mrkvu i grašak za francusku salatu u kojoj želite uživati ovoga Uskrsa? Prošećite do trgovine i pronaći ćete smrznutu mješavinu potrebnog...

Stalno vam je hladno? Ovo su razlozi, a neki su vrlo ozbiljni…

Loša cirkulacija često je problem, ali tome se može doskočiti većom tjelesnom aktivnošću. Ljudima koji su previše mršavi ili često neispavani i umorni može...

Treba li prati sirovu piletinu?

Prastara rasprava koja desetljećima dijeli kulinarsku zajednicu vodi se oko pitanja treba li prati sirovu piletinu prije kuhanja. Julia Child, jedna od najomiljenijih američkih...