Oralno zdravlje smatra se jednim od najvažnijih aspekata našeg cjelokupnog zdravlja. Međutim, možda je jednako toliko zastupljen i strah od zubara. Ovaj uobičajeni strah može proizlaziti iz niza emocija povezanih s brigama zbog vašeg oralnog zdravlja, kao i potencijalnih loših iskustava koje ste možda imali kod zubara tijekom svoje mladosti.

No, za neke ljude takvi se strahovi mogu pojaviti u obliku dentofobije. Kao i druge fobije, i ovo se definira kao ekstremni ili iracionalni strah od predmeta, situacija ili ljudi – u ovom je slučaju dentofobija strah od odlaska stomatologu.

S obzirom na važnost oralne njege za vaše cjelokupno zdravlje, strah od zubara ne bi vas trebao spriječiti u redovitim pregledima i čišćenju zubi. Ipak, nije svima jednostavno otići zubaru.

Donosimo potencijalne uzroke, tretmane i mehanizme suočavanja sa strahom, koji vam mogu biti početna točka za pobjedu nad strahom od zubara.

Treba razlikovati strah i fobiju

O strahovima i fobijama često se razgovara, ali ta dva stanja uma se bitno razlikuju. Strah može biti snažna nesklonost koja može prouzročiti izbjegavanje, ali nije nužno nešto o čemu biste razmišljali, sve dok se stvar koje se bojite ne pojavi.

S druge strane, fobija je puno jači oblik straha. Fobije se smatraju vrstom anksioznog poremećaja, a poznato je da uzrokuju krajnju nevolju i izbjegavanje – toliko da one ometaju vaš svakodnevni život.
Kada ovo primijenite na kontekst odlaska zubaru, strah može značiti da vam se ne sviđa odlazak kod zubara i da odgađate pregled dok nije potrebno.

Možda vam se neće svidjeti osjećaj i zvukovi instrumenata koji se koriste tijekom čišćenja i drugih postupaka, ali svejedno ih možete podnijeti.

U usporedbi s tim, dentofobija može predstavljati toliko jak strah da zubara potpuno izbjegavate. Čak i samo spominjanje ili pomisao na zubara može vam izazvati tjeskobu. Također se mogu pojaviti noćne more ili napadaji panike.

Uzroci i liječenje straha od zubara i dentofobije mogu biti slični. Međutim, lza fobiju od zubara može trebati više vremena i truda da se prebrodi.

Uzroci

Strah od zubara obično je uzrokovan negativnim iskustvima iz prošlosti. Možda ste se plašili zubara u djetinjstvu, a ti su vas osjećaji držali dok ste odrastali.

Neki se ljudi također boje zvukova alata koje stomatolozi i zubni higijeničari koriste za čišćenje zuba i preglede, pa bi razmišljanje o njima moglo izazvati i neke strahove.

Po definiciji, fobija je krajnji strah. To bi također moglo biti povezano s negativnim iskustvom u prošlosti. Možda ste u stomatološkoj ordinaciji doživjeli bol, nelagodu ili općeniti nedostatak empatije, što je stvorilo značajnu averziju prema budućem zubaru. Procjenjuje se da 2,7% muškaraca i 4,6% žena ima dentofobiju – strah od zubara.

Osim strahova i fobija uzrokovanih u prošlosti, moguće je iskusiti i strah od zubara zbog briga koje biste mogli imati zbog svog oralnog zdravlja. Možda vas boli zub ili imate natečene desni ili možda jednostavno niste bili kod zubara nekoliko mjeseci ili godina i bojite se primanja loših vijesti.

Bilo koja od ovih zabrinutosti mogla bi uzrokovati izbjegavanje odlaska zubaru.

Tretmani

Blagi strah zbog posjeta zubaru najbolje je otkloniti odlaskom zubaru, umjesto da ga izbjegavate. U slučaju značajnog stomatološkog zahvata, možete zatražiti anesteziju kako ne bi bili budni tijekom postupka. Iako to nije uobičajena praksa u svim ordinacijama, možda ćete moći pronaći stomatologa koji će udovoljiti vašim željama.

Međutim, ako imate istinsku fobiju, čin odlaska zubaru puno je lakše reći nego učiniti. Kao i druge fobije, i dentofobija može biti povezana s anksioznim poremećajem, što može zahtijevati kombinaciju terapija i lijekova.

Terapija izlaganjem

Terapija izlaganjem, vrsta psihoterapije, jedno je od najučinkovitijih rješenja za dentofobiju jer uključuje postepeno posjećivanje stomatologa.

Mogli biste započeti posjetom stomatološkoj ordinaciji, a da zapravo niste sjeli na stolicu. Zatim možete postupno nadograđivati svoje posjete djelomičnim pregledima, rendgenskim snimanjem i čišćenjem dok ne budete spremni za potpuni zahvat.

Lijekovi

Lijekovi neće liječiti dentofobiju. Međutim, određene vrste lijekova protiv anksioznosti mogu ublažiti simptome dok prolazite kroz terapiju izlaganjem. To također može ublažiti neke fizičke simptome vaše fobije, poput visokog krvnog tlaka.

Savjeti kako da ostanete mirni

Bez obzira jeste li spremni suočiti se sa svojim strahom ili se spremate za terapiju izlaganjem postupnom posjetu stomatologu, sljedeći savjeti mogu vam pomoći da ostanete mirni tijekom posjeta stomatologu:

Posjetite stomatologa u manje zauzeto doba dana, poput jutarnjih sati. Bit će manje ljudi, ali i manje alata koji proizvode zvukove koji bi mogli pokrenuti vašu tjeskobu. Također, što kasnije posjetite svog zubara, više će se vremena vaše strepnje povećavati u iščekivanju.
Uz glazbu ponesite slušalice za uši kako biste se lakše opustili.
Zamolite prijatelja ili voljenu osobu da vas prate tijekom posjeta zubaru.
Vježbajte duboko disanje i druge tehnike meditacije kako biste smirili živce.
Iznad svega, znajte da je u redu ako vam je potreban odmor u bilo kojem trenutku tijekom posjete.
Može biti korisno da sa svojim stomatologom dogovorite „znak“ kako bi znao kada treba stati.

Kako pronaći pravog zubara za sebe?

Među najvažnijim kvalitetama stomatologa je sposobnost razumijevanja strahova i averzija. Možete pitati svog liječnika ili voljenu osobu za preporuku brižnog zubara. Druga je mogućnost nazvati i pitati potencijalne urede da li su specijalizirani za rad s pacijentima koji imaju strahove ili dentofobiju.

Važno je biti otvoren o tome zašto se bojite odlaska zubaru. Pravi stomatolog ozbiljno će shvatiti vaše strahove, a ujedno će se prilagoditi vašim potrebama.

Vaše oralno zdravlje važan je aspekt vaše opće dobrobiti. Ipak, samo ova činjenica možda nije dovoljna da nekoga uvjeri da ode kod zubara ako ima ekstremni strah ili fobiju. Istodobno, kontinuirano izbjegavanje samo će pogoršati strah od zubara.

Dostupne su brojne strategije za suočavanje s dentofobijom. Također je važno upozoriti svog zubara kako bi vas mogao razumjeti. Trebat će vremena i truda, ali moguće je napredovati do točke u kojoj vas strahovi više neće sprječavati da dobijete potrebnu oralnu njegu.

Zubo.hr